Халда родилась в 1896 году. В детстве она была худосочной, нервной и быстро утомлявшейся девочкой. Хотя в позднем подростковом возрасте она поменяла мясную диету на вегетарианскую, в возрасте 31 года она страдала от избытка веса и недомогания. Когда ее муж Самуил, работавший врачом, воодушевил ее начать программу физических упражнений, она увидела, какой непобедимой силой облада­ло сочетание диеты и физических упражне­ний, и начала заново свою жизнь.

1. Сатана вызывает болезнь и страдание (см. Иов 2:7 и Лк. 13:16), но Бог желает, чтобы мы наслаждались здоровьем и счастьем. В 3 Ин. 2 сказано: «Возлюбленный! молюсь, чтобы ты здравствовал и преуспевал во всем, как преуспевает душа твоя». В этом уроке мы рассмотрим восемь шагов к исцелению, здоровью и счастью.

Питание

2. При творении Бог дал Адаму и Еве самое лучшее питание.

Быт. 1:29: «И сказал Бог: вот, Я дал вам всякую___________________ , сеющую семя, какая есть на всей земле, и всякое дерево, у которого _________________ , сеющий семя, — вам сие бу­дет в пищу». Поскольку через животную пищу пере­дается много болезней, вегетарианская диета еще остается сегодня самой лучшей. Дополнение: «Чудес­ные бобы».

3. В 1992 г. мировое сообщество ученых выпус­тило новый указатель по питанию под названием «Пирамида питания», в котором рекомендуется употреблять меньше жиров и больше клетчатки. Рассмотрите помещенную здесь пирамиду питания, обращая внимание на классификацию и качество.
Затем подберите соответствующие выражения:
А.   Углеводы: зерновые, хлеб, крупы      __ необходима треть самого

большого количества.

Б.   Овощи и фрукты                                ___ рекомендуется самое большое

количество.

В.   Протеин: яйца, рыба, бобы                ___ рекомендуется самое малое ко-

личество.

Г.    Жиры, масла, сладости                     __ необходима половина самого

большого количества.

4. После потопа, когда растительная жизнь была уничтожена, Бог разре­шил есть мясо. Однако Он уже тогда поделил животных на две категории.

В Быт. 7:1,2 Он сказал Ною: «И всякого скота чистого возьми по семи… из скота нечистого по два».

Как можно различить чистые и нечистые творения?

Прочитайте Лев. 11:3, 7, 9, 10 и определите каждое утверждение как правильное (П) или ложное (Л).

Наземные животные, предназначенные для употребления в пищу, долж­ны иметь раздвоенные копыта и жевать жвачку.

Коровы, овцы и ослы чисты.

Свиньи, переносящие трихиноз, не чисты.

Водоплавающие должны иметь перья и чешую.

Крабы, омары и креветки чисты.

Морской окунь и треска чисты.

Стоит обратить внимание, что творения, питающиеся отбросами или падалью, а также плотоядные животные запрещены. Но что можно сказать о видении Петра в Новом Завете? Дополнение: «Видение Петра».

5. Тридцать пять веков назад Бог запретил употребление животного жира!

В Лев. 7:23—26 Он казал: «Никакого тука ни из вола, ни из овцы, ни из козла не ешьте. Тук из мертвого и тук из растерзанного зверем… не ешьте его…. И ни­какой крови не ешьте». В настоящее время медицинская наука подтверждает, что диета с низким содержанием жиров и высоким содержанием клетчатки зна­чительно уменьшает риск заболевания диабетом, атеросклерозом и раком. Кроме того, необходимо обратить внимание на следующее: Сахар. В среднем каждый житель Земли потребляет более центнера саха­ра в год! Сахар подавляет иммунную систему, нейтрализуя деятельность нейтрофилов. Дополнение: «Нейтрофилы».

Соль. Хотя организм нуждается ежедневно только в половине чайной ложки соли, многие употребляют в десять—двадцать раз больше этого ко­личества! Лишняя соль повышает кровяное давление, увеличивая риск сердечных заболеваний.

Ужин. «Ешь завтрак как король, обед — как принц, а ужин — как ни­щий». Пословица права: после обильного ужина у нас недостаточно вре­мени и активности, чтобы сжечь ненужные калории.

Новые шаги

6. Еще в Едеме Бог снабдил первую супружескую пару целым комплек­сом полезных упражнений!

В Быт. 2:15 нам сказано, что «взял Господь Бог человека, и поселил его в саду Едемском, чтобы возделывать его и хранить его». Каждый день, как ми­нимум, 30 минут рекомендуется заниматься упражнениями. Самые полез­ные — это упражнения, способствующие улучшению кислородного обмена, следовательно, работы сердца и кровеносных сосудов. Пример: ходьба, бег, езда на велосипеде, плавание.

Ходьба — легче всего, безопаснее и лучше, потому что она: Замедляет скорость работы сердца, которое делает 100 000 ударов в день, перекачивая более 7000 литров крови! Чем медленнее бьется сердце, тем дольше жизнь.

Уменьшает адреналин в крови, снижая вероятность стресса. Активизирует ферменты, помогающие нам чувствовать себя хорошо. Укрепляет иммунитет. Контролирует вес.

7. Вода. Около 70 % моего тела состоит из воды, и мои почки пропускают около 180 литров жидкости в день! Как вы думаете, правильны (П) или ложны (Л) следующие утверждения?

Я могу неделями жить без пищи, но только несколько дней без воды. Чувство жажды — хороший указатель того, когда мне нужно выпить воды. Мое тело теряет от десяти до двенадцати стаканов жидкости в день, пища пополняет два—четыре стакана, и мне необходимо выпить шесть—во­семь стаканов. Лимонад и безалкогольные напитки — хороший заменитель воды.

8. Солнечный свет. Вот его воздействие на наше здоровье. Он:

Дает силу для роста растений, употребляемых нами в пищу.

Под его влиянием кожа производит витамин Д, тормозящий рост рако­вых клеток.

Делает кожу здоровой, если используется в меру, но при злоупотребле­нии вызывает рак кожи.

Убивает бактерии, содействует исцелению и укрепляет иммунную систему. Увеличивает количество ферментов, влияющих на хорошее самочувствие.

Воздержание

9. Что означает воздержание?

1 Кор. 9:25 сказано: «Все подвижники_______________ от всего».

Истинное воздержание означает умеренное использование того, что приносит пользу, и отказ от того, что причиняет вред. Подберите соответст­вующие выражения:

А.   Алкоголь вызывает                  ___ болезни легких, эмфизему, рак.

Б.   Табакокурение вызывает               галлюцинации, наносят вред уму и телу.

В.   Пагубные наркотики                ___ цирроз печени, болезни вызывают

сердца, ослабление мышления.

10. Что мне нужно сделать, чтобы победить нездоровую привычку и на­чать жить по-новому?

Установить и устранить основную причину привыкания — вредная при­вычка лишь симптом.

Принять твердое решение: теперь я решаю оставить эту привычку! Избегать мест и людей, которые могут искушать меня.

Заняться ходьбой и глубоким дыханием. Физкультура способствует от­выканию.

Пить много воды. Промывать организм.

11. Но, поскольку дурные склонности — это работа дьявола, для победы нам нужно не только человеческое усилие!

Прочитайте Мк. 11:24, определите главные условия победы и подберите пару для следующих выражений:

А.   Просите                                    ___ Благодарю Бога за победу и веду себя

как победитель.

Б.   Верьте                                       ___ Каждое утро и в момент искушения

молюсь о силе.

В.   Получайте                                __ Уверен, что Бог ответил намою молитву.

И если я когда-либо падаю, я должен помнить, что «семь раз упадет пра­ведник и встанет» (Притч. 24:16).

Продолжайте восхождение!

12.Свежий воздух, которым мы дышим. Насколько важен воздух для жизни и здоровья?

В Быт. 2:7 сказано: «Господь Бог… вдунул в лицо его дыхание жизни, и стал человек душою живою».

Каждые десять—пятнадцать секунд моя кровь проходит один круг кро­вообращения. 

Кислород, заменяя углекислый газ, перекачивается по моим 96 тысячам километров кровеносных сосудов.

Животворный кислород снабжает мои 300 триллионов клеток тела!

Поэтому мне необходимо регулярно глубоко дышать чистым свежим воздухом.

13. Отдых.

В Мк. 6:31 Иисус пригласил нас: «Пойдите вы одни… и отдохните немно­го». Достаточно продолжительный сон — 6—8 часов — ежедневно вливает в тело новые силы. С другой стороны, недостаточный отдых ограничивает дея­тельность. Исследования показывают, что солдаты, которые отдыхают доста­точно, служат хорошо, а те, у кого нормального отдыха нет, страдают от уста­лости и иногда испытывают тяжелую депрессию, которая оборачивается аг­рессивностью даже против своих сослуживцев.

Нам нужен не только ежедневный отдых, но и еженедельный отдых. Бог предназначил субботу для физического, душевного и духовного отдыха (см. Быт. 2:1—3).

Душевное здоровье

14. Доверие. В Притч. 3:5,6 нам сказано: «__________ на Господа всем сердцем твоим

и не полагайся на разум твой. Во всех путях твоих познавай Его, и Он направит стези твои». Жизнь полна проблем, и иногда нести их кажется слишком тяже­ло. Если я позволю стрессам всецело поглощать меня, они могут привести к ду­шевному расстройству, которое, в свою очередь, может вызвать физическую бо­лезнь. Эксперты—медики утверждают, что большинство современных болез­ней — это психосоматические, то есть обусловленные влиянием психики на тело. Поэтому Бог говорит: «Доверься Мне, и Я позабочусь о тебе». «У вас же и волосы на голове все сочтены» (Мф. 10:30). Доверие Богу — наш путь к миру и счастью, оно — лучшая гарантия душевного здоровья.

15. Обратите внимание на некоторые преимущества такого доверия Богу. Уверенность. «Итак, не заботьтесь и не говорите: „что нам есть?“ или „что пить?“ или „во что одеться?“… Ищите же прежде Царства Божия и правды Его, и это все приложится вам» (Мф. 6:31—33).

Мир. «Твердого духом Ты хранишь в совершенном мире, ибо на Тебя уповает он» (Ис. 26:3).

Здоровье и счастье. «Веселое сердце благотворно, как врачевство, а уны­лый дух сушит кости» (Притч. 17:22).

16.        Какая роль в Божьем плане оздоровления человека отводится врачу?
В Лк. 5:31 Иисус сказал, что «не здоровые имеют нужду во враче, но больные». Он подразумевал, что больной человек нуждается во враче!

В Кол. 4:14 Лука назван «врач возлюбленный». Однако, всякий раз, ко­гда происходит исцеление, кто является истинным Врачом?

В Пс. 102: 2, 3 сказано: «Благослови, душа моя, Господа и не забывай всех благодеяний Его. Он прощает все беззакония твои, исцеляет все недуги твои».

Иногда Бог действует медленно, используя естественные средства.

В других случаях Он действует непосредственно через земных врачей.

Бывают случаи, когда Он действует прямо, исцеляя чудесным образом.

Во всех случаях великим Врачом является Христос.

17. Всякий раз, когда требуется чудесное исцеление, нужно предпринять конкретные шаги.

В Иак. 5:14—16 сказано, что:

Все должны исповедать свои грехи и испытать прощение.

Пресвитеры должны помазать больного человека елеем.

Они должны помолиться с верой и ожидать исцеление.

Но всегда ли Бог дает физическое исцеление, когда мы молимся? Прочи­тайте 2 Кор. 12:7—9 и пометьте каждое следующее утверждение как правиль­ное (П) или ложное (Л).

Апостол Павел имел недуг, «жало в плоти». Он четыре раза молился об исцелении.

Вместо того чтобы дать ему исцеление, Бог дал ему силы перенести стра­дание.

18. Практическое занятие: проведем конкретное социологическое исследование.

У Василия Сергеевича сердечный приступ, и его жена и дети обсуждают,

чем ему помочь.

Старший сын: «Мы используем восемь природных средств. Нам больше

ничего не нужно».

Дочь: «Бессмыслица. Папе прямо сейчас нужен доктор!»

Младший сын: «Давайте используем силу молитвы. Подождем чуда!»

Чей совет должна принять мать? Почему? Что посоветовали бы вы?

______________________________________________________________

______________________________________________________________ .

Преимущества

19. Божья программа «Новый старт» повлияет на мое здоровье и исцеление(см. Притч. 3:7, 8). Однако должен существовать более высокий стимул!

В 1 Кор. 6:20 сказано: «Ибо вы куплены___________________ . Посему

_____________ Бога и в телах ваших и в душах ваших, которые суть Божии».

А какой ценой я куплен?

1 Петр. 1:18, 19 отвечает: «Драгоценною Кровию Христа». Следователь­
но, мое тело не принадлежит мне, я не волен поступать с ним, как мне заблагорассудится. Христос искупил меня на Голгофе, и я должен угождать Ему и прославлять Его.

20.            А когда я подчиню мое тело Иисусу, то испытаю славный опыт!

В 1 Кор. 6:19 сказано: «Не знаете ли, что тела ваши суть храм живущего в вас Святого Духа, Которого имеете вы от Бога, и вы не свои?»

2 Кор. 6:16 заявляет: «Вселюсь в них и буду ходить в них». Мое тело является Божьим храмом? Какое дивное преимущество! Какая драгоценная
честь!

Да! Я принимаю «Новый старт» — план, предложенный мне Богом. Я начну восхождение по восьми ступеням к здоровью и исцелению! Посредством Божьей благодати я выполню главные условия победы. Поскольку Иисус умер за меня, теперь я покоряю мое тело, чтобы Его Дух мог жить во мне.

21. Наш круг молитвы.

Молитва о чуде в моей жизни сегодня вечером.

Просьбы можно написать на карточках и положить в специальную корзину.

Все могут образовать круг молитвы.

Ведущий и другое лицо могут помолиться о просьбах. Все могут славить Бога за ответы на молитвы.

Урок 14

Как помочь моему ребенку стать послушным

Некоторые родители специализируются в очень неподходящем способе воспитания — наказании. Этот урок продемонстрирует одно очень эффек­тивное средство для изменения поведения. Такой динамичный способ будет полезен для воспитания детей разного возраста — от малышей до подрост­ков, — и принесет счастье как родителям, так и детям.

Дополнение

Чудесные бобы

Горох, фасоль, чечевица, как никакие другие продукты, обогащают орга­низм протеином! Однако среди всех этих бобовых царственное место занимают соевые бобы! Богатые высоким содержанием протеина, они легко растут и сто­ят недорого. Один гектар соевых бобов производит в двадцать раз больше про­теина, чем мясо животных, которые пасутся на одном гектаре пастбищ. Эти универсальные бобы содержат вещества, которых нет ни в одном известном виде пищи. Вещества эти снижают риск заболевания раком, сердечными болез­нями и остеопорозом. Это воистину чудесные бобы.

Видение Петра

Испытывая муки голода, апостол увидел полотно, сходящее с неба, напол­ненное нечистыми животными, и услышал голос, повелевающий ему есть. Ко­гда он воспротивился, голос произнес: «Что Бог очистил, того ты не почитай нечистым» (Деян. 10:15). Пока Петр размышлял над этим, появились вестники, чтобы пригласить предубежденно настроенного иудея посетить сотника Корнилия, язычника, и научить его Евангелию. Вдохновленный Духом Святым Петр вдруг понял значение видения. Прибыв в дом Корнилия, он сказал: «Вы знаете, что Иудею возбранено сообщаться или сближаться с иноплеменником; но мне Бог открыл, чтоб я не почитал ни одного человека скверным или нечис­тым» (Деян. 10:28). Поэтому Бог не говорил о животных, Он говорил о людях. Урок ясен: все люди равны перед Богом. Все люди очищены кровью Иисуса.

Нейтрофилы

Нейтрофилы — это белые кровяные тельца, которые уничтожают бактерии. Одно исследование показало, что 10 чайных ложек рафинированного сахара — ко­личество, которое находится в бутылке с безалкогольным напитком, за 5 часов снижает активность нейтрофилов на 50%, а 30 чайных ложек сахара полностью разрушают их способность уничтожать бактерии, тем самым уменьшая сопротив­ляемость организма инфекции и увеличивая степень ее попадания в организм.